반응형 전체 글22 운동치 몸치 다이어트 집에서도 할 수 있는 운동 상체 비만 홈트 겨드랑이살 빼기 지금 이 글을 보고 계신 분들은 운동치 혹은 몸치분들이신가요? 저는.. 심각한 운동치에 몸치랍니다. 한때는 "운동은 해롭다."라고 주장하며, 정말 걷는 거조차 싫어하던 때가 있었는데요. 40대가 되니 운동을 안 하면 안 되겠다는 생각이 들더라고요. 건강하고 예쁘게 살기 위해 시작한 운동이지만 몸치에게는 정말 힘든..;; 저처럼 운동은 하고 싶지만 몸이 말을 듣지 않는 운동치, 몸치분들께 이 글이 조금이나마 도움이 되길 바라며 이 글을 작성합니다. 실제로 제 경험담이며 현재 하고 있는 운동을 토대로 작성하였습니다. 다이어트에 필요한 운동 다이어트를 할 때 꼭 필요한 운동은 유산소운동이라고 많이 들어보셨을 거예요. 유산소운동하면 "땀을 많이 흘리는 운동"이라는 생각이 가장 먼저 들 텐데요. 그만큼 지방 연소.. 2023. 12. 20. 펌] 서초구 서이초 교사 자살 사건 "1학년 학폭 담당했다"…서초구 초등교사 교내서 극단선택(종합) : 네이트 뉴스 한눈에 보는 오늘 : 사회 - 뉴스 : [서울신문]서울의 초등학교 소속 20대 교사가 극단적 선택을 하는 일이 발생했다. 19일 서울시교육청 등에 따르면 서초구 한 초등학교 교사 A(23)씨는 전날 오전 m.news.nate.com 보배드림에는 완전 도배된 사건이던데 온라인 뉴스에 올라온 걸 보니 내용이 많이 부족한 듯 하네요. 철저하게 조사해서 더이상 이런 사건이 일어나지 않았으면 하는 바램입니다. 삼가 고인의 명복을 빕니다... 2023. 7. 20. 삼겹살, 자장면이 서민음식 맞나요? 물가상승률에 못 따라가는 2023년 최저임금 삼겹살이 서민음식 맞나요? 대패삼겹살을 먹어도 100g 4,000원이 넘는데요? 자장면은 또 어떤가요? 7,000원이 넘는 자장면이라니! 국밥도 9,000원? 10,000원이 기본이고 치킨, 떡볶이 가격까지 장난 아닌 현실이네요. 안 그래도 마트 가면 심장 떨려서 장도 제대로 못 보고 그냥 돌아오는 일이 허다한데 이제 장마까지 겹쳐 더 오를거라는 뉴스를 보니 장마 때문에 피해를 본 이웃들도 걱정이지만 먹고 살아야하는 나의 현실도 걱정이 됩니다. 2023년 최저임금 결정 최저임금위원회가 내년 최저임금 시급을 결정했다고 합니다. 인상률은 2.5%로 내년 최저임금 시급은 9,860원(월급 기준 2,060,740원)으로 결정되었습니다. 물가는 엄청나게 올랐는데 월급은 240원 오른거네요. 물가상승률에 미치지 못.. 2023. 7. 20. 입냄새 유발하는 다이어트 부작용 저탄고지 다이어트 다들 다이어트 많이 하시죠? 저도 늘 하고 있답니다. 최근 5개월 정도는 저탄고지 다이어트를 하고 있는데 현재 3kg정도 감량한 상태이고, 살 빠졌다는 말도 자주 듣고 있습니다. 그런데 몸에 이상 신호가 왔어요. 가끔 핑~ 하고 빈혈이 오기도 하고 속이 울렁거리기도 하더니 이제는 입냄새가 나기 시작했어요. 다이어트도 좋지만 건강부터 챙겨야할 나이이기에 오늘부터는 식단에 더 신경을 쓰려고 합니다. 저탄고지 다이어트란? 저탄고지 다이어트는 체중 감량에 효과적으로 전세계에서 가장 인기 있는 다이어트 방법 중 하나라고 합니다. 저탄고지 다이어트 식단은 탄수화물을 적게, 건강한 지방은 많이 포함시키는 방식입니다. 저탄고지 다이어트 식단은 일반적으로 하루에 탄수화물을 50g으로 제한해야 하며, 단백질은 하루 섭취 .. 2023. 7. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
